スポウエルＡＣ Ｈ２３ 前期会員募集のお知らせ

こんばんはＡＣ事務局です

いよいよ明日から３月になります


さて、スポウエルＡＣは、Ｈ２３年度前期会員を募集します。

対　象　　　
小学4年生から一般
スポウエル健身塾　「スポウエルＡＣコース」に入会していること。

目　的
スポウエルＡＣは、認知動作型トレーニング（インドアトレーニング）並びに,
アウトドアトレーニングの連携により、運動能力の向上ならびにパフォーマンスアップ
を狙うものとする。将来的には、日本を代表する選手が育つよう指導をしていく。
現時点では、陸上競技のみの募集とする。

練習日程
アウトドアトレーニング…原則として月8回
（週2回　　火曜　17：00～19：00　　土曜日　14：00～16：00　）
インドアトレーニング…月4回
（各自の都合のよい時に、健身塾でのマシントレーニング）

練習場所　
愛鷹競技場　　近隣小・中・高等学校　　清水町運動公園など

募集時期　
半期ごとの募集（前期…4月入会　　後期…11月入会）
基礎基本から徹底して練習を組み立てていく為、途中からの参加は練習進度に
差が出てしまう為、年2回の募集とする。

会　費
入会登録料 1,000円（入会時）
事務費 　　 2,000円（年1回）
月会費 　　 12,000円

会員特典　
スポーツ用品指定メーカー、割引価格にて購入可能。

スポウエルＡＣに興味のある方は、健身塾にＡＣスタッフをたずねて来て下さい。
　　　　　　お電話での問い合わせもどうぞ


自己ベストを更新したい人
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飛び入りのお客様も大歓迎ですので、お気軽にご来店ください！
ただいま、小中学生対象　
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　　【スポウエル健身塾サントムーン柿田川】
　　 〒411-0907 静岡県駿東郡清水町伏見58-27
　　 TEL. [phone]　
　　 ［お問い合わせ受付時間］10:00～21:00
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スポウエル健身塾 公式WEBサイト
　　　　　　　　↓
http://www.spowell.co.jp/stm/

初ハーフ★

こんにちは
伊豆マラソンで初ハーフ（２１．７ｋｍ）に出場したみづきです

私がこの大会に出ようと思ったきっかけは、
会員さんがみんな出るよー！と言っていたからです♪
なかなか多くの会員さんと同じ大会に出れることはないと思ったので、私も一緒に走ろうと思いました

距離なんですが、申込みの時に同じ金額なら長い距離を走った方がお得だあ
なんて考えで２１．７ｋｍを選んでしまいました（笑）
その話を会員さんなどとお話しましたが、あまり賛同してくれる方がいませんでした・・・あれ？

そして不安と期待で迎えた当日！
天候に恵まれ、暖かい日でしたね

コースは多少アップダウンがありますが、比較的走りやすいコースでした！
最後の坂は１番しんどかったですが・・・

この距離のレースは初めてでしたが、１５ｋｍくらいかな？
そこからがすごーーーくしんどかったです

呼吸が苦しいとかではなくて、足がしんどいんです
走りながらマラソン走る人はすごいなーと感心しました


無事に走り終わってからいろんな方に声をかけていただきました
沿道にも何人か会員さんがいて応援してくれました
ありがとうございました！！！

ゴールして安心感が出て集中が切れると、一気に足の疲労がきました
もうどうしようもない痛さ＆ダルさでした

やっと歩ける状態で表彰式まで受けて、たくさん寝て休んで今は元気です
表彰式などの写真も撮ったので、また後日載せますね

今回はいい経験ができたなあと思っています
距離が長くても走れたことは自分の自信になりました！
平均だと１ｋｍを４分ペースなので、健身塾のトレッドミルでは１５ｋｍ。
そのペースで１時間２８分走ったことになります
（前半はそれより速くて後半の部分部分ではそれ以上かかってるとこもあります）

何より会員さんと同じ大会に出れたこともそうですが、いろいろな方が応援してくれて、
会員さんも入賞していたりしてとても楽しかったし、うれしかったです

みなさんの応援が力になりました
ありがとうございました

そして部門別の優勝になってしまいましたが、優勝という有言実行ができました

次は３月６日の駿府マラソン１０ｋｍです！
また出場する方はよろしくお願いします


では。
温かい声援ありがとうございました！！！

第4回 伊豆マラソン大会

今日は、第4回伊豆マラソン大会が行われましたね。

健身塾会員の皆様もたくさん参加されていました。

なにしろ、大勢の選手がいましたので、挨拶できた方はほんの少しでしたが
普段、ジムでトレーニングしている姿とはまた違った会員の皆様の様子を見ることができました。

さて、スポウエルＡＣからも、スタッフ２名が２１．７Ｋｍコースにエントリー
小学生女子２名も３Ｋｍコースにエントリーしました。
３Ｋｍのスタートは、あまりに人が多く、ＡＣの選手を見つけることができませんでした
なので・・・仕方なく、ゴールするところの写真です。


完走証をもって、にっこり
隣の男の子は、健身塾会員さんです。


２１．７Ｋｍの二人。三嶋大社に戻ったところで、ハイ、チーズ
部門別で、鈴木美津希さんは見事優勝！　
内田綾乃さんも第3位！　　


ＡＣメンバー4人で、走り終わってほっと一息




皆さん、お疲れ様でした。
健身塾でのトレーニングの成果を感じながら、レースを楽しんでもらえたでしょうか？
また、健身塾でお会いした時に、今日のレースの感想を教えてくださいね


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