持久走大会に向けて練習開始

こんばんは。

あっという間に11月になりました。

トラックシーズンも、あとわずかですね。

今週末の大会、沼津市スポーツ祭、エコパトラックゲームズ

そして、来週末の東部混成の、あと3試合となりました。

今シーズンは、自分の思い描く走りができたでしょうか?


トラックシーズンが終了すると、マラソン大会、駅伝大会が増えてきます。

小中学生は、短距離選手であっても

ぜひ、長い距離にもチャレンジしてください。

もちろん、逆の事も言えます。

長距離選手であっても、短距離にチャレンジしてみてください。

走るだけでなく、自分の得意種目だけでなく、いろいろなスポーツにチャレンジしていきましょう。

普段あまり使わない筋肉を鍛えることができますよ。


さて、JC富士では、各学校で行われる持久走大会やマラソン大会に向けて

今年も3分間走を始めました。


2019-10-30 015 (640x480) 
2019-10-30 014 (640x480) 
自分のペースでリズムよく走りましょうね。


みんなの大好きな、生き物走りもやりましたね。

まずは、うさぎさん。
2019-10-30 005 (640x480) 

2019-10-30 004 (640x480) 


らいおんさん
2019-10-30 006 (640x480) 

2019-10-30 007 (640x480) 


かえるさん
2019-10-30 008 (640x480) 

2019-10-30 009 (640x480) 

くもさん
2019-10-30 010 (640x480) 
2019-10-30 011 (640x480) 



わにさん
2019-10-30 012 (640x480) 

2019-10-30 013 (640x480) 

いつもしっかりトレーニングしているはずの、ゆきほコーチも


普段あまり使わない筋肉を使ったため、筋肉痛になってしまったそうです。


全身の筋肉をバランスよく鍛えていきましょうね。


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