11/19(日)AC富士練習風景

こんにちは!

天気に恵まれた今日は、AC富士の練習日です。

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日曜の練習は、坂DASHがメインです!

その前に、しっかりと基本動作。

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股関節周りの可動域を広くできるように、

動きも意識しながら…。


そして、素早い動きを身につけるために、ラダートレーニングも。

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とにかく、早く、速く、はやく、ハヤク…

頭も使いながら、速く動く動作を行いました。

得意な動きだけじゃなく、

苦手な動きもできるようになると、

さらなるパフォーマンスアップにつながります!

また、継続的にラダートレーニングも行なっていきますよ!




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