姿勢について

こんにちは!
冬が近づいてきて、朝夕と冷え込む時期になってきましたね!


冬練習が始まり、走る量も増えてきますが、今は自分自身と向き合う時期でもあります!
練習の時だけでなく、普段の生活習慣も競技に影響してきます。
だからこそ、自分の生活態度を見直してみてほしいです!

今の生活には欠かせないスマートフォン、娯楽のゲーム・・・。
やっているとつい夢中になって猫背になっていませんか?
あとこの時期、寒くなって、体が縮こまった状態で歩いていませんか?


このような状態が習慣づいてしまうと無意識のうちに猫背になってしまいます!
この猫背、現代病の1つでもあるみたいです!
そして、競技においても大きく影響します!!


姿勢をよくすることは走ることの基本です。


姿勢がしっかりしていなければきれいに歩けませんし、速く走ることもできません。


普段からそんなことにも気にかけて生活してみて下さい!
その積み重ねがとなって表れてくるはずです・・・!!


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