持久走大会に向けて練習開始

こんばんは。

あっという間に11月になりました。

トラックシーズンも、あとわずかですね。

今週末の大会、沼津市スポーツ祭、エコパトラックゲームズ

そして、来週末の東部混成の、あと3試合となりました。

今シーズンは、自分の思い描く走りができたでしょうか？


トラックシーズンが終了すると、マラソン大会、駅伝大会が増えてきます。

小中学生は、短距離選手であっても

ぜひ、長い距離にもチャレンジしてください。

もちろん、逆の事も言えます。

長距離選手であっても、短距離にチャレンジしてみてください。

走るだけでなく、自分の得意種目だけでなく、いろいろなスポーツにチャレンジしていきましょう。

普段あまり使わない筋肉を鍛えることができますよ。


さて、JC富士では、各学校で行われる持久走大会やマラソン大会に向けて

今年も3分間走を始めました。


 
 
自分のペースでリズムよく走りましょうね。


みんなの大好きな、生き物走りもやりましたね。

まずは、うさぎさん。
 

 


らいおんさん
 

 


かえるさん
 

 

くもさん
 
 



わにさん
 

 

いつもしっかりトレーニングしているはずの、ゆきほコーチも


普段あまり使わない筋肉を使ったため、筋肉痛になってしまったそうです。


全身の筋肉をバランスよく鍛えていきましょうね。


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