なりたい自分になろう!


まだまだ異常気象で、暑かったり、急な雷雨があったりと、うまく練習が出来ない日が続いて、フラストレーションがたまる毎日ですが、秋のトラックシーズンも残り少ないので、やれる事をやれる場所で頑張りましょう!

中学3年生は1回目の学調が終わり、進路実現に向け、現在の自分の実力が見えてきたんじゃないでしょうか?
今回、取れた点数を踏まえ、進路をどうするか真剣に考えますよね…
理想と現実は甘くない…

そんな3年生を見ながら、陸上の話に戻ります。

勉強も大事ですが、大きな試合が終わってしまった選手は、これからの試合で何をするべきなのかというと、自分の現在の実力を見極める事が大事です。

出場できる試合もだんだんと少なくなっていきますので、出場できる試合、特に、誰でも記録会のように、たくさん種目にチャレンジできる試合を活用して、今の自分の実力を試してみましょう!
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そこで、新たな発見や、周りの選手との違い、新しい自分の種目が見つかる事もあるかもしれません!

そして、その発見や自分の実力を、来年度はどこまで伸ばしたいのか考え、冬季練習はどうするべきなのか、何を積極的にやればいいのかと言う事を考え、目標を立てられる選手は、来年度に強くなる選手ですね!
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偶然強くなる選手もいますが、先生やコーチ、保護者がいくら色々言っても、自分がなりたい自分をしっかりイメージしていなかったら、夢や目標は達成出来ません!

勉強も同じく、この学校に行きたいと強く思って勉強しなければ受かりません!

なりたい自分を強くイメージして、どんどん動き出そう!

人は、なりたい自分にしかなれない!



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JC富士、楽しく練習しています

みなさん、こんばんは。

明日は、東部新人戦ですね。

出場するみなさんは、自分の力が発揮できるように

リラックスして、挑んできてください。


さて、久しぶりにJC富士の様子をお伝えします。

JC富士は、富士南小学校のグラウンドをお借りして、練習を行っています。

基本動作の写真です。

横に移動するときのおへその向きは、真横になっているかな?

20190905 (1) 


20190905 (3)


20190905 (2) 

久しぶりに全員そろったので、記念にパシャリ!
20190905 (4) 

みんなで、切磋琢磨しながら、成長していきましょうね。



そして、先日のAC合同練習。

とても暑かったので、こんなところで練習をしました。

2019-08-30 005 (512x384) 

練習内容は、いつもと同じ。

でも、練習場所が変わるだけで、新鮮!!

しかも、合同練習なので、メンバーも変わってもっともっと新鮮!!

こういう時に、前に前に出て、積極的に行動できる子は、強くなりますよ。

強くなりたいなら、練習時に積極的に前に出てこよう!

決して遊んでいたわけではありませんね。

でも、楽しく練習できました。


さあ、練習の成果を、新人戦で発揮しましょう。

がんばれ~~~~!






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コーチングとアドバイス

おはようございます!

悪天候が続きますが、だんだんと秋の訪れを感じるようになってきましたね。
20190829 (1)
さて、1つ大切なことを・・・

大会等で、他のチームの選手や保護者から「どうやったらもっと速く走れますか?」どのアドバイスを求められる事が多々あります。

答えは、レースや練習をちゃんと見てないのですいません!と断ります。
なぜなら、そのアドバイスで良くなった時はいいですが、悪くなる時も当然あるからです。

悪くなった時に、練習しながらなら、新しいアドバイスを出す事が出来ますが、言いっ放しのアドバイスで、もしも悪くなった時に責任が持てないからです。

食べ物もそうですよね、美味しいと思う感覚って人それぞれで、これ、美味しいから食べてみて!と言われて貰っても、美味しい時とそうでもない時がありますよね!笑

練習の時に、コーチは選手に、もっとこうした方がいいんじゃないかな?って声を掛けます。当然ながらそのアドバイスが当たるときもあれば、イマイチな時もあると思います。

練習中にコーチにアドバイスをされた後、コーチにどうだった?と聞かれて、本当はシックリいかないのに、アドバイスが自分に合ってないとか、前の動きの方がいいなど、コーチのアドバイスと違うこと言ったら怒られるんじゃないか?と考えたり、コーチがアドバイスしてくれたことは正解に決まっているという考え方は、非常に古い考え方で、日本にありがちな精神論的なスポーツの考え方です。

まあ、昔は先生に対して、全ての事でハイ!って言わないと、鉄拳が飛んできた、なんて時代もありましたから!保護者様の時代はそうかも…笑

とにかく、アドバイスが合ってるか間違ってるか理解せずに、こう言われたから!と、何も考えずにそのアドバイスをこだわってやる事は、あまり良い事ではありません。

自分にそのアドバイスが合わないなと感じた時は、コーチが言ってくれたアドバイスだと、こういうと所がうまくいかない、試したけどアドバイスがよくわからない、などコーチに思った事を伝えて欲しいですね。

そうすれば、コーチは、じゃあ、もう一回見てるからやってみよう!こういうやり方はどうかな?もっと、こうしたらどうかな?と新しいアドバイスをくれると思います。

それが選手とコーチの正しい関係だと思います。
20190829 (2)
足の動きは人それぞれです。成長のスピード、骨格、筋力、イメージの作り方、それぞれ違います。

1つのこうやれば速くなる!というアドバイスがあって、皆んながそれをやれば、全員が日本代表になれるんじゃないでしょうか?笑

人はそれぞれ違って良いんです!
違う事が良いんです!

コーチは君達のためにグランドにいて、君達からの質問があれば、喜んで答える準備が出来てます!もっともっと練習中にコーチを活用しよう!



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全中お疲れ様!そして、東海選手権大会がんばれ!

全中に出場した選手のみなさん、お疲れ様でした。
全国大会という大きな舞台で
いつもどおりに
緊張せずに
リラックスして走る・・・・跳ぶ・・・・投げる・・・・・
ことができる中学生なんて、いるのでしょうか?

みんな同じ中学生!
きっと、平然と見えた周りの中学生たちも
緊張や不安、期待、ふわふわした気持ちなどなどの
複雑な思いを胸の中に秘めて
全中という、未知の世界に挑んでいるはず!!!

全中で決勝に残る・・・・ことの難しさ
全中で上位に入賞する・・・・ことの厳しさ
を、感じて
もっともっと上を目指したい!!!
そんな気持ちが芽生えたのではないかと思います。

この経験は、なかなかできないことですね。
全中の空、空気、雰囲気、活気、スタート前の静けさ、歓声・・・・
その場に行った人しか味わえない
貴重な経験をしました。
今後の自分の力にならないわけがありません。
どんな感じだったのか
また、ぜひ教えてくださいね。


そして・・・・
東海選手権大会が始まります。
出場する選手のみなさん、頑張ってきてくださいね。

そして明日は、合同練習の日です。
富士の陸上競技場にて
みなさんに会えるのを楽しみにしています。

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夏休み DASH!教室2019 後期日程 は8/19(月)スタートです!!

令和元年度のスポウエルアスリートクラブ夏季休業は、8/15(木)で終了しました!
本日のJC沼津教室から、教室事業は再開です!!
残暑に負けずに元気いっぱいで行きましょう(*'▽')🌻



さて、8/19(水)から
夏休み愛鷹DASH教室2019 後期日程がスタートします!
参加者の皆さん!元気いっぱいで、当日を迎えられるよう、体調管理には気を付けてくださいね!

特に教室開催時は、非常に気温が上昇し、熱中症の危険もあります。
そんなことにならないように、規則正しい生活をして、心と体の準備をしておきましょうね!

今年の夏休みDASH教室、前期日程は…
とにかく、本当に、暑かった!!!!!!
そんな中、参加者の皆さんは、誰一人体調を崩すこともなく、
弱音を吐くこともなく、本当によく頑張っていました(*^^*)

後期日程に参加される皆さん、
各自、熱中症対策を考えて、持ち物も工夫してくださいね。
持ち物の例を写真で載せておきますね。
よかったら参考にしてみてください(*^^*)


2019summerdashmotimonoinfo

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☆年齢・成長・発達段階に応じた指導! 
☆運動の苦手なお子様も楽しめます!(JC) 
特別なマシンによる認知動作型トレーニングも取り入れています!(AC) 
運動の基礎・基本をしっかりと積み重ね、自分の体を思い通り操ることができるトレーニング!
 


 
さあ、あなたも、「無限の可能性」を伸ばしてみませんか? 


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