冬季に向けて・・・

毎週月曜日、夕方にバスを運転しているとラジオから聞こえて来るDJの言葉、

「先週は先週でよし」

「今週も張り切って行きましょう!」

たったこれだけの言葉に励まされています。

本当にここ最近は忙しすぎて、1週間があっという間です。

しかし、試合は待った無し。小学生は次の夢カップで公認試合が終わってしまいますし、中学生以上も11月の第2週で短距離はシーズンが終わってしまいます。

皆さん冬季練習の課題は見つかってますか?

コーチ陣も色々考えてますし、研修に行ったりしていますが、選手自身が自分に何が必要かわかっている選手が、より濃い練習ができます。

冬季の初めには目標達成シートも書くと思います。

目標達成シートがしっかり書けるように、自分に何が必要か考えながら、残りの試合を頑張りましょう!

アントニオ猪木さんが亡くなられました…

大好きな「道」という詩をみなさんにも!
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【お知らせ】スポウエルJC沼津教室 10月の無料体験会について 

 

小学生対象の陸上教室(JC沼津)体験会のご案内です。

参加ご希望の方は、スポウエルアスリートクラブのHPのメニューバーより「お問い合わせ」を選択していただき、フォームからお申し込みください。(http://www.spowell-ac.com

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コロナ後遺症🤔

味覚・臭覚異常、倦怠感、めまい、動悸、記憶障害など、全身に及ぶコロナ後遺症。

しかし、実は日本には後遺症の明確な定義がまだ無いそうです。

ある大学病院では「新型コロナウイルスに感染後、4週間以上症状が持続し、その他の疾患では説明がつかないもの」と定義しているようです。 

また原因として、「自己抗体、ウイルスによる過剰な炎症、サイトカインストーム、活動性のウイルスそのものによる障害、不十分な抗体による免疫応答などが考えられるが明確にはなっていない」ともしています。


ここ最近、競技会で聞こえてくるのが、コロナに感染してから力が入らない…

コロナに感染してからすぐ疲れちゃう…

など、感染してからたった10日間休んだだけなのに、回復には数週間から半年かかる人もいるようです。
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インフルエンザのように超回復し、感染前より力を発揮するという噂も聞きましたが…今のところはパフォーマンスが少し下がってしまうのが実情のようです。

これもほとんどの人が初めての経験です。
回復には個人差があるようですので、現状を受け止めて、自分の状態が良くなるまで我慢し待ちましょう!

最悪のパターンは
結果が出なくて焦る→余計に自分を追い込む→周りの評価が気になる→怪我をする・鬱になる
 

選手に関わる大人(監督、コーチ、指導者、保護者)は、選手の現状をしっかり把握し、温かく見守っていきましょう!

焦らず・慌てず・諦めず!


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【お知らせ】スポウエル AC(沼津・富士)教室 2022 年度 「中 3・高 3 期間限定コース」無料体験会のご案内

 スポウエル AC(沼津・富士)への「2022 年度  中 3・高 3 期間限定コース」の入会希望者を募集いたします。

コロナ禍で、思うように部活動で練習できなかった選手や、進学後も陸上競技を続けるため、学校部活引退後もブランクなくトレーニングを継続したい選手等を対象にした、期間限定会員制度になります。

入会を希望される方向けに、「無料体験会&保護者説明会」【予約制】を開催しますので、ご希望の方は、お申し込みください。

★限定コース・無料体験会に関するお問い合わせは、スポウエルアスリートクラブ事務局 055-939-1700 まで。
(事務所不在時は携帯 070-5443-9206 まで。)

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練習は本番のように!本番は練習のように!

9月は連戦ですね、10月も試合が続き、11月の前半までで短距離のシーズンが終わってしまいます。

沢山の試合で良い結果を出すためには、なにが必要ですか?

全ての試合で「自己ベスト!」を出せたら最高ですが、なかなか毎回そうはいきません。

風や気温、メンタルなどが影響してきます。
この中で、風や気温はどうにもならない事かもしれませんが、メンタルは自分次第でなんとかなるかもしれません。

 練習は本番のように!
   本番は練習のように!


これは相撲の双葉山さんの言葉です。
日頃からの練習で、練習のための練習をやるのでは無く、試合をイメージして隣で走る誰かをライバルだとイメージして、一本一本緊張感を持ってやっていれば、試合ではリラックスして出来るという事です。

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他にも、強いチームで基本動作をやってる時に話をしていたり、練習をいい加減にやってるチームを見たことありません。
練習中に誰かに話しかけたり、ふざけてしまったら、誰かの貴重な時間を奪うことになります。


たった2時間の練習ですので、集中して良い練習できた時
「次の試合、これなら良いタイム出るんじゃないか?」
というワクワク感が沢山出せるように、日々の練習を頑張っていきましょう!


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