スポウエルアスリートクラブ 会員および保護者の皆様へ

<送迎時の会員様の安全確保のために>

日頃より、本法人の活動にご理解とご協力をいただき、誠にありがとうございます。

ここ最近、いろいろと子供たちが巻き込まれる事件事故が発生し、ニュースになっています。

本法人の教室事業においても、大切なお子様の命をお預かりしていることを、スタッフ一同、しっかりと心に留め、会員様の安全確保を最優先し、対応を講じていきたいと思います。

会員の皆様、及び保護者の皆様には、入会時にもご案内しております規約の「8 送迎について」の部分を再度ご確認いただけます様お願い申し上げます。
また、下記のとおり補足させていただきたいと思いますので、何卒ご理解、ご協力いただきます様、よろしくお願い申し上げます。
  1. 保護者様は、お子様(中学生以下)を練習場所まで送迎していただきますよう、よろしくお願いいたします。
  2. 練習後のお迎えも解散場所まで来ていただきます様、お願い申し上げます。
    (保護者様⇒スタッフへ。スタッフ⇒保護者様へ。引き渡しを確実にしたいと思います。)
  3. やむを得ずお迎えが遅れてしまう、解散場所まで迎えに行けない等の時は、各支部事務局(沼津=渡邉事務局、富士は芦川代表)へ必ず連絡を入れてくださいます様、お願い申し上げます。

詳細につきましては、各教室の練習時に、担当スタッフより改めてご説明をさせていただきます。

雨の日だからこそ出来ることを!

こんにちは!

蒸し蒸しとした日が続いていますね💧

最近JC富士は雨が続いてしまい体育館でトレーニングを行っています🐸☔

そんな中でも皆で頑張っていますよー!

体操ストレッチを行っているところです
20190711 (2)
そしてこれはボールコントロールです!
20190711 (1)
しっかりコントロールできる陸上でもいい動きができてきますね♫
20190711 (3)
雨の日でも楽しくトレーニングして怪我に気をつけましょう♫


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ウォーミングアップ 「切り替えと集中」

まだまだ梅雨があけませんね…
湿度が高くて、ちょっと動くと汗がジトジト、嫌な季節ですね…
こんな時に起こりやすいのが、ギックリ腰や滑って捻挫です。皆さん気をつけましょう!

さて、こんな時期だから、

「アップで少しジョグを始めると、体は汗をかき、すぐに動けてしまうんじゃないかと錯覚してしまいますよね?」

汗をかいたらどうしてますか?
タオルで拭くか、着ているものをどんどん着替えましょう!
気化熱で体温が下がってしまったら、アップの意味が無いですよね…お腹も冷えちゃうし!

県選手権でウォーミングアップを観察しました。
レベルの高い選手に共通することは、切り替えと集中が上手いこと!
誰かと喋ることはあっても、すぐに自分の空気感を出して、周りを寄せ付けない雰囲気
、さすがだなって思います。
ストレッチも日陰に上手く入りながら、テキパキと、ドリルも暑くても表情変えることなく、やるべき事を的確に進めていく。
やっぱり強くなる選手は、やるべき事がよく分かってるな〜と改めて感じました。

20190709 (1)
皆さんはどうですか?
ジョグやストレッチ、ドリルの時に自分のやるべき事を出来てますか?
友達と喋ったりしてませんよね?

なかなか記録が上がらない選手、怪我をしたり、調子を崩す選手にありがちなのが、この切り替えと集中が下手なんです。

本気で競技に取り組んでいれば、気をつけていても怪我をしてしまう事は当然あります。
ですが、日頃の練習の時から、ウォーミングアップをやる時に、ストレッチしながら、いつもより筋肉硬いかな?伸びないぞ?筋肉に張りがある…
と感じたら、対処法としては・・・
もう少しストレッチを長くやろう、コーチに相談しよう、気になる所にテープを貼ってもらおう。
ドリルしながら、いつもより体が重いな、少し違和感あるな、と感じたなら!対処法としては全力走の時にあんまり気になるようなら、少しスピードを落とす、本数を少なくする、走るのをやめるという事も考えられる。

20190709 (2)
逆に、今日は体が軽いな、よく伸びてよく動くぞ!練習ガンガンやるぞ!こんな日が毎日なら良いですね!

友達と喋りながら、なんとく練習を始めてしまうと、体の気づきが遅れてしまう事があります。しっかり自分の体を感じ取り、対処しながらウォーミングアップ、そして本練習に流れていけば、防げる怪我もあるんじゃないでしょうか?

本当は喋りたくないけど、友達が喋ってくるから断りづらくて…
この気持ちもわかりますが、今は喋る時じゃないから、と断れる選手、雰囲気を出せる選手、切り替えと集中が出来るチームになりたいですね!


明日から県選手権大会

明日からは、県選手権大会が始まります。

スポウェルのチームとしては、ゆきほコーチと、中学女子のリレーで、出場してきます。

中学生といえども、高校生・大学生と一緒に走るので

緊張もするでしょうが

ある意味、負けて当たり前・・・・・

なので、気楽に、リラックスして

速い選手たちのスピードを感じて

楽しみながらレースをしてきたいですね。

せっかくのエコパです。

チームベスト記録をねらっていきましょう!



ゆきほコーチには、上位目指してがんばってほしいです。

私が、現役選手の時は、「負けたくない試合」の1つとして

大事な大会だったのが

県選手権大会です。

きっと、同じような気持ちで挑んでくる選手がたくさんいるはずです。

ゆきほコーチ、がんばれ~~~~!


ここからは、久しぶりに富士の練習風景を。。。


AC富士の練習風景
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JC富士の練習風景
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そして、もうすぐ七夕。。。。
2019-06-30 002 (480x640)

みんなの願いが届きますように。。。。。






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<愛鷹DASH!教室の参加者の皆様へ!~受付完了通知の発送をします~

お待たせいたしました!
夏休み愛鷹ダッシュ教室2019
受付完了通知を発送致します。
ご自宅へ郵送させていただきますので、お申し込みいただきました皆様は、中のご確認をお願いいたします。
また、申込完了通知は教室当日、受付で提示していただきますので、失くされないよう、保管をよろしくお願い申し上げます🤲


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☆年齢・成長・発達段階に応じた指導! 
☆運動の苦手なお子様も楽しめます!(JC) 
特別なマシンによる認知動作型トレーニングも取り入れています!(AC) 
運動の基礎・基本をしっかりと積み重ね、自分の体を思い通り操ることができるトレーニング!
 


 
さあ、あなたも、「無限の可能性」を伸ばしてみませんか? 


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