冬季オリンピックの熱戦

こんばんは!

冬季オリンピック、熱戦が行われていますね!

毎日テレビで応援しています。

スキー、スノーボード、スケートなど、ウインタースポーツの有名どころの種目はもちろん、

カーリングや、アイスホッケーなども、楽しく見ていました。

特に、私が力を込めて応援していたのは、

スピードスケートの女子500mの小平選手と、

そして、女子チームパシュートです。

両方とも、金メダルを獲得!

本当に感動しました。

スケートのトラック競技は、氷上の短距離走・長距離走のような感じですよね。

どうしたら速くできるかを追求することは、目的として共通しています。

リズムを崩さず身体を動かしつづけることや、

フォームの変化をスムーズに行ったり、

カーブから、直線に繋げる動きだったり、

共通点は多く感じました。

とはいえ、氷の上と、競技場との違い、

フォーム・シューズの違いなど、多くの違いはありますが、

関連付けて観察することは、とても大事なことだと、改めて感じました。

そして、もう一つ言えることは、『心の強さ』だと思います。

メダルを獲ることの大変さは、一言では語りつくせないことばかりだと思います。

メダルが獲れなくても、オリンピックに出場するということは、

それだけ、多くの経験を積んできたから、できたことだと思います。

そのために行う練習は、つらいだろうし、きついだろうし、大変だろうし・・・

私には想像できないくらいの練習量を重ねてきたんだろうと考えます。

ですが、ツライ・キツイといったことよりも上回る、

その競技が好きだから、強くなりたい、楽しみたい!という、

大きな気持ちを持っているのだと思います。

挫折を味わいながらも、目指すべきところを失わないように、

日々精進の気持ちをもって、多くの選手には頑張ってもらいたいと思った今日なのでした!








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☆年齢・成長・発達段階に応じた指導!
☆運動の苦手なお子様も楽しめます!(JC)
特別なマシンによる認知動作型トレーニングも取り入れています!(AC)
運動の基礎・基本をしっかりと積み重ね、自分の体を思い通り操ることができるトレーニング!



 
さあ、あなたも、「無限の可能性」を伸ばしてみませんか?


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スポウエルアスリートクラブ事務局からのお知らせ



<AC沼津教室 アウトドア練習無料体験会・説明会(※予約制)のご案内>

AC沼津教室では、下記の通り、平成30年4月新規入会希望者の「無料体験会」を開催いたします。

日時:3月19日(月) 17:00~19:00
場所:愛鷹競技場 (説明会会場:愛鷹競技場会議室)


お子様に、ACの「アウトドアトレーニング」無料体験をしていただきます。
保護者様には、入会規約やチームコンセプトについて説明会を受けていただきます。
ご希望の方は、受付時間内に事務局までお申し込みください。

人数に限りがございますので、必ずご予約のご連絡をお願いします。
☆ご予約受付時間 平日(土日祝除く) 15:00~17:00 ※2/23(金)より受付開始
☆ご連絡先 【法人事務所】055-939-1700  留守の場合は【事務局携帯】070-5443-9206(ワタナベ)まで


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東部春季記録会がH30年度の初レース!

こんばんは。

まだまだ春の訪れとはいかない日々が続いておりますが、いかがでしょうか?
昨日の愛鷹の練習時には、花粉を感じる練習時間となり、流行りに敏感なスタッフは、早速、くしゃみ、はなみず、目のかゆみに苦しんでおりました。

いよいよ春の訪れになるのでしょうかね…


さぁ、今日、来年度1発目のレースの要項が発表されました。東部春季記録会です…今までは、4月第1週にやっていましたが、今年は第2週となりました。
東部春季陸上記録会_ページ_1

まだまだ、準備期間があるとはいえ、出場できる種目を確認し、1つ1つ目標設定する事が大切です。
レースにどんな意味を持たせるのか?も考えてみると良いでしょうね!

中学生以上は、リレーにももちろん出場可能です。
新学年でのチームワークを見せてくださいね!

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運動神経

こんばんは。

最近、仕事で運動神経についてのお話をさせてもらっているので

こちらでも、書いてみようと思います。


運動神経の良い悪いは、小さい頃の運動経験の多さの違いによります。

小さい頃に、たくさんの運動経験がある子は、運動神経の良い子になります。

経験することがとても大事なんです。

運動できる環境にいるかどうか、

運動できる環境を作ってあげること、

運動できる場に連れて行ってあげること、など

大人が意識的に、経験できる場を提供してあげることが大事です。

なぜかというと

人間の発育は、脳の神経系がもっとも早く発育

脳の神経は、6歳頃までにおよそ90パーセント

そして、12歳頃までにほぼ100パーセントに達するそうですよ。


え~~、6歳までに90パーセント????

そう考えると、恐ろしい・・・・ですよね。


私の上の子はもう9歳ですし、下の子も6歳です。

手遅れになる前に、たくさん運動させなくちゃ~~~

と、思ってしまいます。

とにかく、6歳までに、たくさん公園で遊ぶこと

ボール遊びや、遊具、鬼ごっこなどをたくさん経験させてあげましょう!

そんなの、疲れてしまうし、無理~~~というお父さん、お母さんは

専門家にお任せしてしまうのも、1つの手ですね。

運動する環境を与えてあげればよいのですから。

そういう方は、ACやJCでお待ちしております。


もう、12歳過ぎているよ~~~、運動神経よくならないのかな?

と言う方・・・・。

残念ながら・・・・・、幼少期にたくさんの運動経験をした子にはかなわないかもしれません。

しかし、これは、神経系の発育のお話です。

他の部分で、補うことはできます。


筋力をつけること、体幹を鍛えること、

柔軟性を高めること、持久力を高めること


これらは、12歳以降からでも十分にできることです。

特に、持久力を高めることができる時期は中学生の時期がとても良いので

現在中学生のみなさんは、「自分は短距離が得意だから・・・」といって短距離ばかり走るのではなく

長距離にもチャレンジして、運動の総合力を高めてみてはいかがでしょうか?


運動の総合力が高い子=運動神経の高い子


であると、私は思います。

何歳からでも、運動の総合力を高めることはできると思います。



AC、JCでは、そんな、成長の過程を考えたトレーニングをしています。

ぜひ、一緒に運動の総合力を高めていきませんか?



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久々の富士陸上競技場!

こんばんは!

今日は、久しぶりに富士陸上競技場を利用して練習が出来ました。

20180218134132550.jpeg


久しぶりのスタート練習をした後に、

ハードル走を行いました。

ハードル走というより、リズム走というか…

5歩・5歩・3歩でハードルを跳ぶ動きで、

踏切り脚が交互になるように、

そして、しっかり踏み切ることを意識しながら、行いました。

一人ひとり、ハードルの上での姿勢は様々でしたが、

楽しい練習が出来ましたね!

20180218134134b87.jpeg
いちばん最初に、リズムをつかめたのが旭さんでしたね!

でも、まだジャンプが左右にぶれてしまうので、上に高く上がるイメージがほしいですね。

20180218134131685.jpeg
理来さんは、目線が下がってしまいますね。

常に前に向く意識と、腰が引き気味になってしまうので、

高く上に上がるうごきがほしかったな~

2018021813412980d.jpeg
快さんは、左膝が外側に開いてしまい、足先が内側に入り込んでしまいがちですね。

左右バランスを意識して、走りの練習に繋げていきたいところです!

20180218134128753.jpeg
鼓太朗さんの写真が一番ハードラーらしい写真になりましたね(笑)

リズム走が苦手な鼓太朗さんも、何とか今回は踏切ることができました。



身体をしっかりと思った通りに動かすことができる…

苦手な動きと、得意な動きを自分で理解し、

苦手は、克服できるよう、得意は、さらに伸ばせるよう…

ぜひ、自分のために頑張って、新シーズンに向けて、切磋琢磨していきましょうね!


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