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1月24日(火)

みなさん、昨日のブログを読みましたか???

私は、読んでいて、

『本当にそう思う!!!』

と、一人でうなずきながら読んでいました。

物事を進んで行うことが、大切だということを、昨日のブログで書いてくださっていましたね。


積極的に行うことで、自分の身になります。


積極的とは、進んで物事を行うことですが、

もう一つ、練習に取り組むにあたり、皆さんにお願いしたいことがあります。

それは、意欲的に行うということです。

『意欲』は、何かをしたい!という気持ちです。

やりたいという気持ちを忘れないでほしいのです。


走るのがはやくなりたい

走るフォームをきれいにしたい

カッコよく走りたい

1位になりたい

タイムを速くしたい

県大会に出たい

東海大会に出たい

全国大会に出たい



~したいという気持ちは、誰にでもあるはずです。

今、自分の気持ちをもう一度見直してください。



2017年の目標を掲げましたね。

その目標に向けて、意欲的に・積極的に行動できているか、日々確認してください。

2017年になり、1か月が経ちます。

残り、11か月しかない中で、自分の目標に向け、何が出来るのか、常に自問自答を忘れないでくださいね!






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1月23日(月)

今日も寒い一日でしたが、みなさんは積極的に練習に取り組んでいますか?

強い選手になりたい・・・・

そう思うなら、積極的に練習に参加してください。

練習で、最前列にいる人は、強い人です。

整列する時

ジョッグをする時

基本動作をする時

流しをする時

スタートダッシュをする時

何をする時でも、最前列に並ぼうと、積極的に前に出れる人

強い人です。

普段の練習の時や合同練習の時、合宿の時などなど

いろいろな場面を思いだしてください。

最前列には誰が並んでいましたか?

誰が、どんな人が前列に並んでいたか分からない人・・・・・

もしかしてあなたは、
一番後ろに並んでいませんでしたか?

残念ながら、一番後ろに並んでいたあなた・・・・

あなたは、その集団の中で、一番走ることに自信がない人です。

自分が一番走るのが遅い・・・・と思っている人です。

「自分は走るのが遅いから、速い人が先に行ってください・・・」

そうやって、順番を人に譲ってばかりいると

本当に一番遅い人になってしまいますよ。


私は、体育教室で、幼稚園の子達にマット運動や跳び箱などを教えていますが

小さな子どもたちは、一番先に並びたくて、すごい勢いで走って並ぼうとします。

時には順番が最後になってしまって泣き出す子も・・・・。

並ぶ順番は最初でも最後でも、同じ内容を指導するので何にも問題はないのですが

一番先にやりたい、一番前で先生の近くにいたい

そういう純粋な一生懸命さが伝わってきますよね。


それと比べて、どうでしょう?

後ろに後ろに並ぼうとしている人をみると

「この子、やりたくないのかな?」

そう思われても、仕方がないですよね?

前に並ぼうとしていたけれど

仕方がなく後ろになってしまった・・・・・

というのは、それは本当に仕方がないことですね。

譲り合いの精神も大切ですから

誰かが後ろに下がらなければならない時もあります。


とにかく、積極的に前に出ようとすることが大事なんです。

本当の意味での

強い、強くない

速い、速くない・・・・・

そんなことは関係ないんです。


前に、前にと出続けているうちに、それが当たり前になり

前にいる自分は強いんだ・・・

そういう思い込みにつながり

周りには、「あの子、いつも前でがんばっているね」

と印象を付けてしまう。

そうすれば、その集団の中の

強い人の仲間入りです。

とにかく、先頭を走ってみること。

それは、スタート直後の少しの間だけでもかまいません。

たとえば、200mをみんなで走る練習があったとして

最初の10mだけでも先頭を走ってください。

後から抜かれてしまってビリになったっていいんです。

とにかく、先頭で走れるところまでねばる・・・・。

それが、はじめは10mでも、

いつのまにか、15mになり

20m、30mと少しずつ先頭で走ることができる距離が長くなっていき

最後には、最初から最後まで先頭で走ることにつながっていきます。

みなさんには、こういった積極的な走り、積極的な練習をしてほしいです。

それが、いずれ、本物の強さになるのだから



積極的に前にいきましょう。




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刺激を受ける!

こんばんは。

週末になると、寒さが一段と厳しくなりますね。
先週に引き続き、各地では大雪が降っているところもあるそうで、明日からの天気も心配です。

さて、今日の午前は久しぶりのAC・AC富士の選手が一緒になる合同練習会。
それだけでなく、見知らぬ中高生もいる中でだったので緊張感が張りつめていて・・・笑顔が少なかった
ような気がします(笑)

とは言うものの、良い環境にて、良い刺激を受ける大チャンスのこの練習会。
いつもと違う指導者から学べることもあり、なんとなくワクワク感がありながら練習がスタートしました!

練習開始後は少しでも吸収しようと真剣な眼差しの選手たち・・・

そして、スペシャルな方々の登場により、一気に会場は盛り上がり・・・

あっという間の2時間が過ぎましたね!
(スペシャルなことなので内容はシークレットです)

本物を感じることが出来たこの瞬間を大切に、これからの競技生活を楽しんでくださいね!

自分の意志で真剣に競技を続けていれば必ず良いことはあります!

一回りも二回りも変化した意識を持てた選手たちの今後が楽しみです!


2020年は皆さんも一緒のステージで!


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レベルアップ教室から・・・続々と・・・♪

こんばんは。

20170121.jpg

1月もスタートしあっという間に20日が過ぎました!

師走も走るといいますが、年始も走り回ってやっとホッとし始めたころのスタッフです!

さて写真の集合写真は、年末のレベルアップ教室での集合写真です!

すでに日頃の教室への入会や体験希望、またまたご兄弟の体験と・・・・。
たった3日間の出会いから、末永いお付き合いになる子どもたちも多くなり始めてきました。

春はお別れの季節・・・とも言いますが、また出会いが多き時でもあります!

すでに来年度を見据えてフライング気味に教室への体験を始め、次学年での活躍を頭の中に
描いている子どもたちも多数いて・・・それで間違いないと思います!

きっかけは人それぞれですが、そのきっかけを繋げるか繋げないかは自分次第です!
その瞬間に行動できる人こそが成功のきっかけをつかむことが出来るのではないかと・・・

明日は久しぶりの合同練習。
小中高生を交えて100人以上集まりますが、是非楽しい練習、実りある練習になるといいですね!

明日の練習で思いっきり刺激をうけてくださいね!


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1月20日(金)

こんばんは。

昨日はJC富士の練習がありました。

基本動作の後は変型ダッシュです。

まずは説明をしっかり聞きましょう。
2017-01-20 026 
 
昨日の変型ダッシュは、体幹を鍛えるシリーズで行いました。

腕立て伏せの姿勢からダッシュ!
2017-01-20 025 2017-01-20 021

後ろ向き腕立て伏せからダッシュ!
2017-01-20 020  2017-01-20 019 

横向きでしっかり身体を支えてダッシュ!
 2017-01-20 016 2017-01-20 015
この姿勢をキープするのが辛かったようですね。

身体を真っ直ぐにできずに、膝が曲がってしまったり、腰が下がってしまったり・・・・。
  2017-01-20 017 

 未来のJC富士の選手もひそかに特訓中!
けっこういい出来ですね。
 2017-01-20 018

煙突を作ってからダッシュ!
2017-01-20 013 2017-01-20 012 2017-01-20 011 2017-01-20 009 2017-01-20 010    
自分の身体をどのように動かしたら、素早く立ち上がることができるか

考えながら行っていきましょう。


次は、ボールを使ってダッシュしました。

  2017-01-20 004 2017-01-20 003 2017-01-20 001
ボールを右手では投げることができても、左手では全然投げることができない・・・・

という子もいましたね。

ドリブルで進むことも、利き手はできても逆の手では難しかったですね。

どうしても利き手ばかり使ってしまいがちですが

左右差が大きくなってしまうと、身体のバランスが悪くなってしまうので

できれば利き手だけではなく、逆の手も使って、バランスを整えていきましょう。


最後は、縄跳びです。

走り縄跳び・スキップ縄跳び・音楽に合わせてリズム跳びを行いました。

学校でも授業で行っている頃だと思います。

たくさん練習して、レベルアップしていきましょう。


2017-01-19 010

身体が固い人、毎日柔軟体操をしてくださいね~~~。



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