• ホーム
  • サイトマップ
  • 個人情報保護方針
電話/FAX 055-939-1700 mail

新着情報

ホーム > ブログ
  • スポウエルアスリートクラブ入会案内
  • 練習スケジュール
  • Spowell Athlete Club
  • facebook
Spowell Athlete Clubi 会員募集Spowell Athlete Club会員募集詳細はこちらSPAC Junior Club会員募集詳細はこちらSPAC Kids Club会員募集詳細はこちらSpowell Athlete Club富士会員募集詳細はこちらSPAC Junior Club富士会員募集詳細はこちら
AC COUNTER

プロフィール

Author:SPOWELL-AC
☎FAXともに
 055-939-1700
mail
 info@spowell-ac.com

最新記事

カテゴリ

携帯の方はこちらから

QR

ブロマガ購読者数

現在0人が購読中です

ブロマガ一覧を見る

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

8/25(木)KCトレーニング

こんばんは。
あっという間に夏休みも終わってしまいますね。

でもまだまだ暑い日が続いています。
体調管理、気を付けてくださいね。

今日は久しぶりのKCトレーニングがありました!

全員そろって元気いっぱい。
20160825kc1 
なぜか、始まる前にぐるぐるとスタジオ内を駆け回るキッズさん(笑)

これが出るときは、元気な証拠です(*^^*)


体の柔軟性、バランス感覚…
お休みしている間にちょっと・・・(*_*;
20160825kc2 20160825kc3 
また、毎日おうちでもがんばりましょうね。


今日は的当てをしながら投げる練習。
手だけじゃなく、体を上手に使って投げると、ねらった的まで届くようになるね。
20160825kc4 
上手に投げられるようになるまで、何回も頑張って練習しました。
20160825kc5 

来週も元気にトレーニングに来てくださいね(^^)/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013


スポンサーサイト
このページの先頭へ戻る

8月24日(水)

こんにちは!
世間は、台風・ゲリラ豪雨と、自然災害が多く発生していますが、
静岡東部はそこまでひどい被害がないことは、
とても恵まれていることなのだと、ありがたく思いながら、練習に励みたいものです。

さて、そんな中で、先週の日曜日は、
AC・AC富士合同練習を行いました。
今回は、夏休みも後半戦突入ということで、お家の用事や、地域・学校行事等でお休みも多く、
少数での練習でしたが、暑い中、とても頑張っていたと思います。

20160824205613a72.jpeg
20160824205614fd9.jpeg


練習をするという事は、身体を酷使しているのですから、
なんだかんだで、不調をきたすこともあります。

怪我をしたり、体調が悪くなったり…。

そうなったとき、練習をどうするべきか…
というところが、悩みどころとなります。

完全休養をとるのか、補強をするのか。
病院に行くのか、接骨院に行くのか。

色々な状況もあるでしょうが、
ある程度続く痛みや、激しい痛みなど、自己判断せずに、
病院に診断してもらうことが、まず第一!

その上で、出来ることをやる!

それが大事です。
痛みの原因はいろいろあると思いますが、
まずは、状況を知ることが重要なのです。

当たり前のことをかいてしまいましたが、
自分の身体と対話しながら、
ケガや疲労から、回復させていきましょうね!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013


このページの先頭へ戻る

8月20日(土)東部強化記録会報告

こんにちは!
ここのところ、不安定な天気が続きます。
先日の土曜日も、雨が降ったり止んだり…
そんな中で、ACの練習が御殿場であり、
そして、東部強化記録会がありました。
今日は、その報告をすこし…

走り幅跳び
健太くん。

今回は、学校での登録で出場、そして、ACに、所属しての初出場でした。
助走、踏切、着地と、スムーズな流れが出来ています。
復帰後の動きとしては、上々な出来では?とも思いました。
まだ、助走スピードが上がりきらない部分は、走力強化に力を入れたいですね!
IMG_1438_201608220814242f0.jpg

走り幅跳び
周くん。

踏切に、苦戦した感じがありましたが、どうでしたか?
上体の強化が課題だと感じます。
空中動作での、上体の維持を意識することは大事です。
まだまだ、修正できるところがあるのは、強くなる伸びしろがあるということ。
ここからですよ!
IMG_1457_2016082208142561b.jpg

100m
小晴さん。

雨の時のコンディション維持をどうするかが課題でしたが、
今回のスタートは満点をあげたいくらい、上出来な仕上がりでした。
中盤で、上体が後傾気味…そこから、修正し、最後20mはきっちり決めてきた、
その修正力を、自信にしてくださいね!
IMG_1463.jpg

100m
周くん。

スタートの低い姿勢はいつも通りできていましたね。
雨の時のアップなど、考えながらできていたのでは?
IMG_1489.jpg

3000m
陸翔くん。

ごめんなさいm(_ _)m
カメラの調子が悪く、写真が撮れなかったのです。が
陸翔くんの課題は、やはりスピード感だと思います。
長距離でも、ギアチェンジを意識して、スピードを出していきましょう!
練習で培うことができるはず!

400m
小晴さん。

前半から攻めていきました。
400mを走る時は、やはり自分の中での走りのテンポ・リズムを大事にし
走ることが大事。
今回の400mでも出来ていることを、今後も出来るように!

IMG_1510_20160822081429260.jpg

400m
健太くん。

ケガあけの400m…
スタミナ切れを自分自身でも感じたでしょうか?
後半まで、上肢と下肢の連動を意識して走ることができるようにしましょう。
IMG_1538.jpg

400m
周くん。

合宿の総仕上げといったところでしょうか。
スピードを維持した状態で最後まで走りきれましたね。
ラスト100mでのスパートをもう少し上げてこれるように、
走力強化!ここからですね!
IMG_1560.jpg

雨に左右された、東部強化になりました。
ACの練習は、晴れ男?晴れ女?のおかげで、なんとかこなせた土曜日。
明日の天気が気になるところです…(;^_^A

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013


このページの先頭へ戻る

8月22日(月)

こんばんは。

台風による暴風雨がすごかったですが

みなさんは大丈夫でしたか?

あっという間に過ぎ去っていってくれたので良かったですね。



そして、あっという間に終わってしまったオリンピック。

たくさんの感動がありましたね。

中でも、4×100mRの銀メダルは

感動しすぎて、鳥肌が立ちました。

夢は

信じ続けていれば
努力を続けていけば

必ず叶う!

それを、現実に見せてくれました。

実際に走った4人は、本当にかっこよかったですね。

そして、解説者の人の話や、新聞記事などにも載っていましたが

走った4人もとても素晴らしいが

4人を指導してきた人達

日本が必ずメダルをとれるはずだと

走り方を研究し続けた研究者の人たち

オリンピックに出場できなかった、ライバル選手達の進化した走り

4人の周りにいた人の全ての人たちが素晴らしかった。

みんながメダルをとれると信じていたからこそ

成し遂げられた偉業だったんですね。

たくさんの夢を受けついで来たバトンを、決勝の舞台で見事につないでゴールしてくれたんですね。


ここまでくるのにはもちろん、夢を実現できなかった世代もあるわけで・・・・

夢を叶えられなかった世代から、ずっと繋いできたバトンを受けついで

ここまで来たわけです。

そして、そのバトンは、東京オリンピックにも繋がっていくでしょうね。

金メダルも見えてきましたから。

この四年間で、短距離界はますます進化していきそうですね。

選手のみなさんが、進化し続けていくためには

私たちスタッフも進化し続けていかなければならないなと

気が引き締まりました。


私たちスタッフの、夢と希望のつまったバトンを

選手のみなさんにアドバイスという形で託したいと思います。

時には厳しいことも言うかもしれません。

その時は 「あ、今バトンもらったな。」

と感じてもらえれば幸いです。


さあ、まだまだ暑い毎日ですが、練習をがんばりましょう!

特に三年生のみなさん、高校生でも陸上部で頑張るつもりなら

勉強の合間でいいので、少しだけでもトレーニングを積んでおきましょう。

ストレッチだけ、腕立て伏せだけでもいいです。

継続は力なり・・・・・ですよ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013

このページの先頭へ戻る

偉業!

こんばんは!

オリンピックもいよいよ最終日。男子マラソンを残すのみとなりました!
水泳・柔道・レスリングの活躍は素晴らしく、改めて世界で戦っている同じ日本人であることを
誇りに思ったこの2週間でした!

そして、陸上関係者なら誰でもが驚いた偉業が昨日のレースで起こりました!

4×100mRで日本の銀メダル獲得!
  しかも、37秒60のアジア新・日本新!


ここで4×100mRの歴史を振り返ってみますね!

1988年日本男子短距離陣は、個人種目では世界に通用しないので、リレーで挑戦しよう、
チーム強化が始まったと記憶しています。その年のソウルオリンピックでは、準決勝で
敗退。タイムは38秒90。 

1992年バルセロナ五輪は、補欠がいない4人だけで世界に挑戦。
「誰かが怪我をしたら・・・出れないな・・・」と感じていた学生時代です。
それが功を奏したのかはわかりませんが、4人のチームワークは素晴らしく、見事に6位入賞!
静岡県の杉本龍勇選手がアンカーで走っていたのを鮮明に覚えています!
テレビでさかんに60年ぶりの快挙!と連呼していました。

それから20年が経過しの2008年北京五輪ではついに日本チームは銅メダルを獲得。
アンカーの朝原選手がゴール後にバトンを放り投げたあのレースです!

そして、2016年の今、予選1着通過はびっくりというより開いた口がふさがらず・・・
いい意味でも悪い意味でも「すごいことが起こりそうだ!」と予感させるレースでした。

決勝のレースは、素晴らしいバトンワークで、トップでアンカーに。
途中ボルト選手と並走していたケンブリッジ選手には、またまた開いた口がふさがらず(笑)
あのアメリカを下しての銀メダル取れた時、人生で一番鳥肌が立ちました。
ボルトがいなければ金メダルだったかも・・・タラレバではないですが・・・
それだけ銀メダルを取れたことを素晴らしいことだと思います。

2020年の東京オリンピックでは、このレースを走った4人の選手はまだ20代。

銀の次は「金でしょ」と目標が定まりましたね!
2016082101.jpg 
夢が現実になり、また新たな夢が浮かび上がる!
この瞬間に陸上競技と関われたこと、幸せに思うオリンピック最終日です!

皆さんも夢を現実に!
そして、そのためにやらなくてはならないこと・・・やるしかないよね♪

2016082100.jpg 
そして、最後に足元に注目!上の写真を切りぬいてみました。
いつも練習で言っていることですが♪やっぱりね!

と同時に、色がなんと!!! メダルの色と・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013



このページの先頭へ戻る


Copyright © Spowell Athlete Club. All Rights Reserved.