ルールとマナー

昨日はリレーカーニバルがありました。

出場した選手のみなさんは、お疲れ様でした。

昨日の草薙競技場のサブグラウンドは

ウォーミングアップを行う人がたくさんいて

ビックリした人もいると思います。

あのように人口密度が高い中で、ウォーミングアップをする時

最善の注意が必要ですね。

全力で走っている人とぶつかったらどうなるか

想像しただけでも怖いですよね。

実際に、ぶつかって怪我をした人もいると

知り合いの先生2人から聞きました。

ということは、昨日、少なくても4人の子達が

あの競技場内でぶつかった・・・・・ということになります。

私の知っているだけで4人ですから

もっとたくさんいたのかもしれませんね。

あのような場面では、

ルールやマナーを守ることの大切さが、

よく分かりますね。

昨日のような、競技場内で練習を行う時は

① 周りをよく見ること

② タータンの上は歩いたり、戻ったりしないこと

③ タータンは全力で走っている人が優先なので、ジョギングは芝生で行うこと

④ 仲間と横に並んで広がって歩かないこと

⑤ 全力で走って止まる時は、急に止まらないこと

⑥ 走り終わって芝生に出る時は、後ろを確認してから出ること

これぐらいは最低、守ってほしいものです。

ルールやマナーを守ることは、

みんなが安全に快適に過ごすために必要なことです。

陸上競技場のルールがあるように

地域、学校、いろいろな生活の場面で、ルールはありますね。

中には、「このルール、なくてもいいよね?」

と思うようなルールもあるかもしれません。

例えば、学校の校則などでは

「髪の毛は、肩についたらしばること。ただし、耳より高い位置ではしばらないこと」

「髪の毛をしばるゴムの色は、黒・紺のみとする」

「ポニーテールは禁止」

「スカートの丈はひざ下10センチ」

「靴下の長さは、くるぶしがかくれるもの」

「水筒の中身は、スポーツドリンクかお茶か水」

「移動教室以外は、他の階には行ってはいけない」

「子どもだけで、ゲームセンターやカラオケには行ってはいけない」

「大人が一緒でも、夕方5時以降は、ゲームセンターやカラオケ、ボーリングの入店禁止」

「親の許可があっても、友達の家に泊まりに行ってはいけない」

「体操服は、ズボンの中に必ずしまう」

「登下校時は白いシューズを履くこと」

などなど、たくさんのルールがありますね。

これは、理由がわかるな・・・。というものから、これは何のために・・・?

というものも・・・・。

でも、すべてには理由があって、みんなのために考えられたルールです。


ルールを守れる人になってほしいからこそ

中学校や高校の校則は、厳しいことが多いのも事実ですね。


ルールを守れる人は、信用されます。


信用される大人になってほしいのです。


みなさんも、信用される人になってくださいね。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013

第46回静岡リレーカーニバル

こんにちは!

昨日の御殿場で、突然の雨に見舞われ、

ベンチの毛布やシートがびしょ濡れ。

テントも濡れたので、今日の静岡リレーカーニバルで、天日干しです!


さぁ、そんな中で、選手たちは一次アップ開始。
2りれか

4りれか

5りれか

中学女子リレーから始まり、小学生選手もアップ始まりました
1りれか

3りれか



最初は中学女子4×100リレーです。
くるみさん、亜実さん、智陽さん、咲来さんのオーダーです。

一走から二走は、スピードに乗り切れてないところもありましたが、無事受け渡し!
6りれか

二走から三走は、周りの速さに煽られつつも、バトンパスが渡り切りました!
7りれか

三走から四走は、向かい風の中でもバトンの出だしがスムーズにできたことが収穫でしたね。
8りれか

小学生から、中学生になったメンバーは、自ら考え、自ら動くこと。
そして、スポウエルACの看板を背負って立つ学年になったのだと、
このレースを機に思ってもらえたらと思います。



ここからは個人種目の始まりです!

小学生5年男子 100m
亜冨さん
9りれか
顔の上下動が、まだありますね。
100メートルは直線です!!!
とにかく真っ直ぐ前を見て走ることは大前提!
練習でももう一度意識しましょう!
病み上がりでのレースで、よく頑張りました!


拓哉さん
10りれか
首が左右に振られていましたね…
前へ進む力が、横へと逃げる動きになってしまいますので、
肩を振るのではなく、肘を後ろにひくことをもう一度意識しましょう!


惺士朗さん
11りれか
走り終わった後は、疲れていましたが、やりきった感じが出たのでしょうか?
最後まで走りきる走力が少しづつ付いてきていることを自信にしてくださいね。


小学生5年女子 100m
陽菜さん
12りれか
人生2回目のレースでしたね!
アップのときから、少しそわそわ…レースでは大丈夫かな?と心配しましたが、無事走り切れましたね!
スタート・中間疾走・ラストスパートと、ただ走るだけでなく、どう走るかを考えながら走る練習もしてきましょう。

明莉さん
13りれか
スタートが確実に遅れちゃいましたね(T-T)
練習を積み重ねていくことで、経験値はアップしていきます。
初めてのレースで、今後の自分の目標とするタイムができたと思います!
これからも、練習頑張りましょうね!

小学生6年男子 100m
鼓太朗さん
14りれか
2回目のレースでしたが、以前よりも落ち着いた状態でレースに臨めていたので、
鼓太朗さん、成長したなと思いました(笑)
タイムも着実に伸ばしてきていることを自信に、
足の切り替えを速くする動きを練習でも意識していきましょう!


響さん
15りれか
スタート練習で、アクシデント!
で、本番に臨むも、やはりスタートでのミスが!!!
周りより1テンポ遅く出たことが、14秒台を逃した要因です。
また、練習でスキルを磨きましょうね!


小学生5、6年男子 1500m
和也さん
16りれか
前半、場所どりで外側の走りになりましたね。
それでも、積極的なレース展開。後半もスピードを意識した走りができていました。
あとは、中盤の走りに修正をかけていきましょう!
フォームはもちろん、走るリズムを大事にしてみてください」!


武史さん
17りれか
前半からの積極的なレース展開がやはり大事でしたね。
周りのペースに流されることなく、自分のペースを維持して、
最後のスパートも、スピード練習を重ねてきた証拠!
すこし、足が後ろに流れがちなので、前でさばく動きを意識してきましょう!


小学生5、6年女子 800m
春花さん
18りれか
積極的に、スタート直前から、トップグループについていく姿勢は、さすがですね。
どうしても、400m~600mにかけて、いったんスピードが停滞してしまうので、
スピードを維持できる姿勢・リズム・フォームをまた練習で見なおしましょうね!

みんなで、長距離陣の応援も頑張りました!
19りれか



さぁ、草薙競技場での今年度初試合、いかがでしたでしょうか。
試合デビューの選手も、そうでない選手も、普段とは違う環境でのレースをどういった気持ちで臨みましたか?
緊張?楽しみ?ワクワク?ドキドキ?ひやひや?
その気持ちを忘れず、次の試合ではどんな気持ちで迎えるのか…自分を振り返ることも大切です。

そして、スポウエルアスリートクラブの選手として、試合会場での過ごし方も、
毎回、コーチや保護者の方々に言われる前に、意識して普段以上の緊張感を持て過ごしてくださいね。

志高く!!!
競技でも、私生活でも、自分を磨けるスポウエルアスリートクラブの選手であってください。





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013

東部強化記録会(4/22)

こんにちは。

今日は東部強化記録会でした。
4月になってから早3回目の大会。
徐々にコンディションを上げていきながら、調整していく選手も多々いる中で、ACからは少数精鋭!

中学生はほとんどが授業参観日で棄権となってしまいました・・・残念。
20170422 (1) 
アップでは寒いながらも、そこそこいい動きに!
20170422 (2) 

男子1500m
20170422 (3) 
真壮くん。先週のベストには及びませんが、大会に出ることで安定した力をつけつつあります。
今回は、終始あごが上がっていることが気になりましたが、そこを修正するだけでも上半身・下半身がリンクして良い動きになりますよ!

レースの合間には、御殿場の競技場で初練習をする選手も!
20170422(9).jpg   20170422(10).jpg 

20170422(11).jpg   20170422(12).jpg 
特に小学生は初めてだけに興奮していたかな???

女子400mH
20170422 (4) 
小晴さん。先週の東部選手権の疲れもあったでしょうが、それでも67秒台でまとめ、少しづつ勝負出来るハードリングが出来てきました。
インハイでは大車輪をするでしょうが、しっかりと疲労を抜いてくださいね!

男子400mH

20170422 (5) 
竜志くんの初の400mH。不安ばかりが頭の中をグルグル回っていたようですが、初めてのレースにしては積極的に走れましたね!
最初の200mの動きは現状からは十分に満足のいく積極性。あとはしっかりと走りこんでいけば県大会も手の届くところに!

今日の悔しさをしっかりと思い出して練習していきましょう!

男子100m
20170422 (6) 
真英くん。試合に出ることで練習での修正点を確実に進化させてくる姿勢は立派です。
中学1年生ながらも堂々と走るその姿はこれからの可能性が光ります!強い向かい風の中、腕振りも修正できましたね!

男子200m
20170422 (7) 
真英くん。今日は初めて尽くしの雨や向かい風。未経験な部分が多かったことで経験値が上がります。
大きい体ながらも上手なコーナーリングが出来、本人も満足気でした。まだまだ修正点はたっぷりありますが、1つ1つ解決しましょう!

20170422 (8) 
祐喜くん。まさか走るとは(笑)でもレース後の笑顔が「陸上好きなんだな!」と♪
手術で思いがけない経験をし、辛いことも多々あるでしょうが、それをバネにしっかりと慌てずに練習を積み上げていきましょう!今まで以上のケアを大切に!

途中、雨やみぞれも振り天気が安定せず記録は低迷しましたが、このような大会を経験するだけでも経験値は上がります!
この経験を決して無駄にせず、次のレースに結び付けることを忘れないでくださいね!



明日は、静岡リレーカーニバル!

楽しみは明日も続きます!

スポウエルアスリートクラブの選手として、法人の看板を背負う選手として、しっかりとした態度で大会に望みましょう!
(遠足ではないですが、家を出る時から帰るときまでスポウエルアスリートクラブの選手として恥じぬ行動を!)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013

JC富士の練習

昨日は、JC富士の練習が富士南小学校の体育館でありました。

久しぶりにJC富士の練習風景を、お伝えしたいと思います。

2017-04-13 002  2017-04-13 001 
この二枚の写真は、先週の練習風景です。

右の写真は、マーカー取り競争で、

チームで何枚マーカーを獲得したのかを数えている所です。


次は、昨日の練習風景です。

2017-04-21 001 2017-04-21 002 2017-04-21 003 2017-04-21 004 2017-04-21 005 
昨日は、スタートの仕方の確認と、マーカータッチ走を中心に練習を行いました。

5月、6月に運動会がある子もいるので

運動会に向けて、走り方を意識して、改善できたらいいなと思っています。

スタートの姿勢は、何度も確認してきていますが

毎回意識して行わないと、本番で緊張して忘れてしまうこともあります。

毎回、当たり前のようにスタートの姿勢が整っていれば

たとえ緊張してしまったとしても、身体が勝手にいい姿勢になってくれます。

なので、何度も何度も繰り返し練習して、身体に覚えさせてしまいましょう。

それから、基本動作で、良い姿勢を作っているのに

全力になると、そのいい姿勢がどこかへ消えてしまう子もたくさんいます。

全力で走った時も、良い姿勢がキープできるように

毎回意識して練習していきましょう。

「運動会で、リレーの選手になったよ。」

「運動会で、一番になったよ。」

「去年より、順位が上がったよ。」

などという言葉が、みなさんから聞こえてくるように

スタッフもたくさんアドバイスをしていきますので

みなさんも、練習に来た時は、集中して練習してくださいね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013


  

ホームページ リニューアル中・・・

 NPO法人スポウエルアスリートクラブは設立から丸4年がたち、
4月から5年目に突入いたしました。

このたび、ホームページをリニューアルすることになりまして、
いまは仮のページとなっておりますm(__)m
新しいホームページへの切り替えは今月中にできるよう、がんばっております(*^^*)

会員様専用ページも作ります!

今しばらくお待ちくださいね。


そしてそして…

ロゴが新しくなりました!
logo-0001spac


スタッフの名刺もリニューアルしました!ホームページへのQRコードがあるのですよ(^O^)/

 20170420meishishino


気持ちも新たに、
地域のスポーツ振興・発展、健康増進、青少年の健全育成などに貢献する為に
日々、努力してまいりたいと思います。

皆様、今後ともよろしくお願い申し上げますm(__)m


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013

AC COUNTER
プロフィール

SPOWELL-AC

Author:SPOWELL-AC
☎FAXともに
 055-939-1700
mail
 info@spowell-ac.com

最新記事
カテゴリ
携帯の方はこちらから
QR
ブロマガ購読者数

現在0人が購読中です

ブロマガ一覧を見る

月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク